〜免疫とお腹にやさしい基本レシピ〜
体調を崩しやすい季節に、やさしいごはんを
季節の変わり目や寒暖差があると、
- なんとなく元気がない
- 便がゆるくなる
- 食欲が落ちる
そんな子も増えてきます。
今日は、お腹と免疫をいたわるやさしい基本ごはんをご紹介します。
食材一覧
- 鶏ささみ
- パプリカ（今回は切ってある冷凍を使用しました！）
- 白菜
- ブロッコリー
- 舞茸
- にんじん
この組み合わせがいい理由
| 食材 | 期待できる働き |
|---|---|
| ささみ | 低脂肪たんぱく |
| パプリカ | ビタミンC |
| 白菜 | 水分補給 |
| ブロッコリー | 抗酸化 |
| 舞茸 | 腸活 |
| にんじん | 免疫サポート |
下ごしらえ
すべて細かく刻みます。
ささみは茹でてから細かく刻みました。
ゆで汁は捨てずにほかの食材を煮込むのに使います♪
コトコト煮込み
小鍋にすべて入れ、水を少し多めにしてコトコト。
ささみのゆで汁を使います。
完成
30ｇのごはんを足してあげます。
うちではいつも亜麻仁油を少し垂らして、カルシウムもちょっと足してあげてます。
カリカリにトッピングごはんの時はカルシウムは足しません。
量の目安（5kg前後1食分）
- ささみ 25〜30g
- 野菜合計 30g（加熱後）
- 水分たっぷり
5kg のノアでだいたいささみは1食に1本分です。
野菜は目分量で茹でる前のささみの1.5倍強切ります。多く見えますがすごく減るのです。
今回は6食分いっぺんに作りました。
初心者さんへ
量の目安はこちら👇
→ 犬の手作りごはん｜1食量の考え方
危険食材はこちら👇
→ 犬に絶対NG！危険食材リスト
まとめ
色どりがよくて、体にもやさしい。
毎日のごはんに取り入れやすい基本レシピです。
