わんこの健康を支える「野菜」。
でも「どれを」「どのくらい」あげていいのか迷うこともありますよね。
この記事では、犬におすすめの野菜ベスト10を、栄養面と注意点を交えてやさしく紹介します。
🥦 犬に野菜をあげても大丈夫？
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれ、健康維持に役立ちます。
犬は以前は肉食と考えられていましたが、今は雑食動物と考えるのが主流でお野菜も食べられます。ただ野菜は主食ではないので量を気を付けないといけないですし、犬にとっては肉ほど消化が得意なものではありません。
与えるときは、
- 加熱して消化を助ける
- 細かく刻むかすりおろす
- 初めての食材は少量から
この3つを覚えておくと安心です。
🏆 犬におすすめの野菜ベスト10
① ブロッコリー
抗酸化成分「スルフォラファン」が豊富で、免疫ケアや老化防止に◎。
ビタミンC・Kも多く、体調維持に役立ちます。
⚠️ 与えすぎると甲状腺に影響する可能性があるので、少量を週に数回が目安。
② 人参
βカロテンが豊富で、皮膚や被毛の健康におすすめ。
ほんのり甘く、食べやすいので初めての野菜にもぴったりです。
🥕 調理の際は細かく刻んで。すりおろすか蒸すと消化しやすくなります。
③ キャベツ
胃腸の調子を整える「ビタミンU（キャベジン）」が含まれています。
便通サポートにも効果的。
⚠️ 与えすぎるとお腹が張ることがあるため、少しずつ様子を見ながら。尿路結石の原因になるシュウ酸を含むので吸収を妨げるカルシウムと一緒に与えるとよりよいです。
④ 南瓜（かぼちゃ）
食物繊維とβカロテンが豊富で、便秘予防や免疫アップに◎。
甘みがあって食いつきも良い食材です。
🎃 皮と種を取って柔らかく茹でましょう。冷凍ストックにも便利。
⑤ さつまいも
食物繊維とエネルギー源の炭水化物が豊富。
お腹に優しく、手作りおやつにも人気の野菜です。
⚠️ 糖質が多いので、体重管理中の子は控えめに。
⑥ 小松菜
鉄分とカルシウムが豊富で、筋肉や骨の健康に役立ちます。
アクが少ないので茹でて刻むだけでOK。
🌿 ほうれん草よりクセがなく、初心者にも使いやすいです。
⑦ パプリカ（赤・黄）
ビタミンCがとても多く、抗酸化＆免疫サポートにぴったり。
彩りもきれいで少し甘みもあり食欲アップに効果的です。
⚠️ 加熱して柔らかくしてから少量ずつ与えましょう。
⑧ 大根
消化酵素「ジアスターゼ」が豊富で、胃腸サポートに◎。
🥣 生すりおろしなら消化を助けますが、冷たいまま与えないように注意。
⑨ 里芋
水溶性食物繊維が多く、腸内環境を整えます。
粘り成分のムチンが胃の粘膜を保護してくれます。
⚠️ しっかり茹でて、ぬめりを軽く落としてから与えましょう。
⑩ トマト（赤・黄ミニトマト）
リコピンが抗酸化作用を発揮し、皮膚・被毛・心臓の健康を守ります。
🍅 青い未熟トマトやヘタ部分はNG。完熟したものを少量ずつ。
💡 どう使えばいい？おすすめの与え方
- スープやリゾットに混ぜる（煮汁も一緒に）
- トッピングに彩りを添える
- フードに少し加えて栄養プラス
冷凍ストックしておくと、忙しい朝もすぐに使えます。
⚠️ 与えてはいけない野菜の一例
- 玉ねぎ・長ねぎ・ニラ・にんにく（中毒を起こす）
- 生のじゃがいも（ソラニンに注意）
- アボカド（ペルシンを含む）
🐾 まとめ
野菜は、わんこのごはんに彩りと健康サポートをプラスする名脇役。
いろいろな種類を少しずつ、愛犬の体調に合わせて楽しんでみてください。
🪴「これ、うちの子も食べられる？」というときは、まず少量から試すのがポイントです。
